자가 진단법1 [비타민B 부족 원인부터 검사까지] 지금 꼭 챙겨야 할 영양제는? 요즘 유난히 피곤하고 집중이 안 된다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.특히 40~60대는 비타민B군 부족으로 인한 신경계 문제나 만성 피로를 겪는 경우가 많습니다.이 글에서는 비타민B 부족의 원인, 자가 진단법, 정확한 검사 방법, 그리고 추천 영양제까지 정리해 드립니다. ■ 비타민B 부족 원인불규칙한 식습관과도한 스트레스음주·흡연위장 기능 저하■ 비타민B 부족 증상 체크리스트 (자가 진단)만성 피로손발 저림우울감, 집중력 저하입 주변 상처👉 위 항목 중 2개 이상 해당된다면, 비타민B 부족을 의심해 볼 수 있습니다.■ 비타민B 검사 방법은?일반 병원에서 혈액검사 가능건강검진 항목에 포함된 경우도 있음보건소나 내과에서 간편하게 검사 가능👉 가까운 내과나 건강검진센터에서 혈액검사를 받아보는 것이 .. 2025. 8. 6. 이전 1 다음
